Taller de Suelo Pélvico &  Gimnasia Hipopresiva

En este Taller aprenderemos a conectar con nuestro Suelo  Pélvico, a través de la Gimnasia Hipopresiva, conectaremos con nuestro cuerpo físico, energético y mental, por medio del movimiento y la respiración. Además aplicaremos técnicas  Hipopresiva para activar nuestra zona abdominal y pélvica y prestaremos atención plena, para re-coñocer nuestro poder de conexión con nosotras mismas.

Transitaremos  un camino de auto-exploración y aprendizaje.

En este taller aprenderás de forma introductoria, sobre tu anatomía, alineación corporal y posturas específicas para fortalecer, flexibilizar y relajar el suelo pélvico, de esta forma reconoceremos los sabios poderes de ésta cuevita sagrada.

Objetivos:

~ Conectar con nuestra Pelvis y sus funciones.

~ Introducirnos en la práctica Hipopresiva.

~ Tomar conciencia sobre la importancia de la movilidad abdominal y pélvica y sus beneficios.

Contenidos:
~ Meditación para Despertar tus sensaciones

~ Qué es la pelvis y qué es piso pélvico?

~ Funciones y disfunciones del piso pélvico

~ Conciencia perineal y ejercicios de Kegel

~ Qué son los Hipopresivos: Orígenes.

~ Para qué sirven los Hipopresivos: Beneficios.

~ Técnica Hipopresiva.

~ Sesión de entrenamiento práctico// Rutina de ejercicios//

Inscripciones y más información

+56 9 42627220

jimenez.cornejo.fran@gmail.com

Valor $15.000 CPL

Paypal USD $25

Taller Online por Zoom.
Cupos Limitados

3 hrs de Taller

Hora Chile 09:30 a 12:30 (Si estás en otro país, escríbeme para que coordinemos)

Este taller está contraindicado para personas:
– Con Hipertensión Arterial

– Si estás Gestando

– PosParto (deben tener alta medica)

– Enfermedades Obstructivas respiratorias (EPOC, enfisema,etc).

– Cardiopatías

– Hernias Umbilicales, abdominales e inguinales.

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