Taller Piso Pélvico y Entrenamiento Hipopresivo
3hrs de taller Teórico-Práctico
En este Taller aprenderemos a conectar con nuestro Piso Pélvico, a través de las técnica Hipopresiva, conectaremos con nuestro cuerpo físico, energético y mental, por medio del movimiento y la respiración. Además aplicaremos técnicas de Gimnasia Hipopresiva para activar nuestra zona abdominal y pélvica y prestaremos atención plena, para re-conocer nuestro poder de conexión con nosotras mismas.
Transitaremos un camino de auto-exploración y aprendizaje.
En este taller aprenderás de forma introductoria, sobre tu anatomía, alineación corporal y posturas específicas para fortalecer, flexibilizar y relajar el suelo pélvico, de esta forma reconoceremos los sabios poderes de ésta cuevita sagrada.
Objetivos:
~ Conectar con nuestra Pelvis y sus funciones.
~ Introducirnos en la práctica Hipopresiva.
~ Tomar conciencia sobre la importancia de la movilidad abdominal y pélvica y sus beneficios.
Contenidos:
~ Meditación para Despertar tus sensaciones
~ ¿Qué es la pelvis y qué es piso pélvico?
~ Funciones y disfunciones del piso pélvico
~ Conciencia perineal y ejercicios de Kegel
~ Qué son los Hipopresivos: Orígenes.
~ Para qué sirven los Hipopresivos: Beneficios.
~ Técnica Hipopresiva.
~ Sesión de entrenamiento práctico// Rutina de ejercicios//
Inscripciones y más información
+56 9 42627220
jimenez.cornejo.fran@gmail.com
Valor $15.000 CPL
Paypal USD $25
Taller Online por Zoom.
Cupos Limitados
3 hrs de Taller
Hora Chile 09:30 a 12:30
Este taller está contraindicado para personas:
– Con Hipertensión Arterial
– Si estás Gestando
– PosParto (deben tener alta medica)
– Enfermedades Obstructivas respiratorias (EPOC, enfisema,etc).
– Cardiopatías
– Hernias Umbilicales, abdominales e inguinales
